Essen Sie die richtigen Fette

Aktualisiert: Okt 9

Fett ist weitaus weniger schädlich als lange verbreitet. Ohne Fett würden viele lebenswichtige Prozesse nicht funktionieren. Fettsäuren helfen beispielsweise Hormone und Zellwände aufzubauen., transportieren Vitamine in unserem Körper, schützen unsere Organe wie ein Schutzpolster und einen unserem Gaumen darüber hinaus als Geschmacksverstärker.

Omega 3 ist eine essentielle Fettsäure- Sie unterstützt den Fettstoffwechsel und verbessert die Fließeigenschaft des Blutes.


Die Vorteile von Omega 3


  • Es schützt das Herz, weil es die Blutfettwerte und den Blutdruck senkt.

  • Es verbessert die Fließeigenschaft des Blutes und reduziert damit auch das Thromboserisiko

  • Es beugt der Verkürzung der Telomere und Demenz vor, weil es die Erbinformationen schützt.

  • Es lindert Entzündungen( auch im Rahmen chronischer Erkrankungen)

  • Es senkt den Blutzuckerspiegel ( was zudem Heißhungerattaken vorbeugt)

  • Es verbessert die Gelenkschmiere

  • Es sorgt für einen erholsamen Schlaf ( wichtige Faktor bei Stressreduktion)

  • Es wirkt ausgleichend auf das Hormonsystem und Stoffwechselvorgänge (wichtig für eine schlanke Linie)


 
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